ห่วงแชท ติดโซเชียล เสี่ยง! Text neck โรคใหม่แห่งยุคสังคมก้มหน้า

2018-02-20

       ไม่ว่าจะมองไปทางไหน ทุกคนก็ต่างก้มหน้าก้มตามีความสุขกับโลกส่วนตัวในสมาร์ททั้งนั้น
แต่การก้มมากๆ นี่ส่งผลเสียระยะยาว วันนี้เราจะพามารู้จัก Text Neck โรคใหม่แห่งยุคสังคมก้มหน้ากันค่ะ
เกิดจากก้มหน้าใช้สมาร์ทโฟนเกินกว่าวันละ 10 ชั่วโมง การก้มหน้าทุกๆ 15องศา
ทำให้คอและหลังแบกรับน้ำหนัก เพิ่มขึ้นสุงสุด 27กก. จากน้ำหนักศรีษะปกติ 5กก.
60 องศา
27 กก.
ส่งผลทำให้ไหล่คอหลังน้ำหนักมากขึ้น 100%
 

 

อาการที่ตามมา
1.ปวดหัว-คอ                ความเสี่ยง
2.ปวดหลัง-ไหล่            เกิดความดันในหมอนรองกระดูกเยอะ
3.นิ้วมืออ่อนแรง            ซึ่งเสี่ยงทำให้หมอนรองกระดูกมากดทับ
4.เดินเซ                      ไข้สันหลัง เลื่อน ปูด กระดูกแตก

ป้องกันอย่างไร
ไม่ควรก้มหน้าเกิน 60องศา
เงยหน้าขึ้นกับจอทุก 15 นาที
จ้องจออยู่ในระดับสายตา 10 ฟุต
ออกกำลังกายบริเวณคอและไหล่ 
หากอากการหนักและไม่หายขาด ควรพบแพทย์และรักษาให้ทันท่วงที



แหล่งที่มา :

- 8https://today.line.me/TH/article/gBP8kG?utm_source=lineshare

- Designed by Freepik